本記事では、片付けられない女性の特徴や背景を解説します。
気づけばすぐ部屋が散らかると悩む女性は、決して少なくないはず。
「どうしても断捨離が成功しない」
「私はだらしないのかな…」
「また家族に怒られてしまった」
などとお悩みの女性に向けて、片付けられない原因を掘り下げました。簡単に始められる整理のコツにも触れていますので、今の暮らしを一歩前に進めてみましょう！
片付けられない女性の特徴や性格
まず、片付けられない女性の特徴や性格を見ていきましょう。以下の点に、思い当たる方もいるのではないでしょうか。
- 物を捨てられない
- 買い物が好き
- 収納が苦手
- 思い出の品に対する愛着が強い
- 人に頼るのが苦手
- ストレスを溜めやすい
順番に解説していきます。
物を捨てられない
物を捨てられない人は、「いつか使うかも」「今捨てるのはもったいない」などの心理が根底にあります。
それぞれに思い入れや条件を探してしまうため、不要になった物でも捨てる決断が難しく、結果的に物が増え続けて部屋が片付かなくなります。
物を手放す判断そのものに抵抗があるケースはとても多く、片付けられない女性のよくある一例と言えるでしょう。
買い物が好き
買い物が好きな傾向も、片付けられない女性の特徴です。
新しい物を手に入れると気分転換できたり、頑張った自分へのご褒美として買い物を楽しんだりする方も多いでしょう。
その一方で、購入した瞬間が満足のピークになり、使わないまま物が増えていくケースも少なくありません。セールや限定品に弱く、「今買わないと損」と感じてしまう心理も重なり、結果的に収納が追いつかなくなります。
気持ちを前向きに保つための行動のはずが、片付けへのプレッシャーにつながるのです。
収納が苦手
何をどこに置くかを決められない点に、収納できない要因があります。
片付けられない人は、物の分類や配置のルールがあいまいで、収納方法そのものが定まっていないケースが少なくありません。
結果として、スペースを有効に使えず、物が積み上がったり出しっぱなしになったりしやすくなります。
苦手意識がつくと、「収納できないから仕方ない」とあきらめてしまう女性も多いでしょう。
思い出の品に対する愛着が強い
思い出の品に愛着を抱きやすい人も、片付けが進みにくい傾向にあります。過去の思い出がある物に感情的な価値を見いだしがちで、「捨てる＝思い出を失う」と感じるのです。
物に強い愛着を感じて手放せないと、生活空間に多くの物が残りますが、物に囲まれている状態に安心感を覚えるだけに、なかなか片付けに踏み切れないと言えるでしょう。
人に頼るのが苦手
しっかりもので完璧主義な女性ほど、人に甘えられないもの。部屋が片付いていない状態を知られたくないばかりに、知人や第三者を頼れず、部屋の乱雑な状態が進行していくのです。
片付けは判断や労力を伴う作業のため、一人ですべて片付けようとするとなかなか進みません。
ストレスを溜めやすい
忙しさや精神的ストレスがあると心に余裕がなくなり、片付けにまで気が回らなくなります。
気力がわかず焦りが募るばかりで実行に移せない一方で、片付けられないこと自体がストレスを助長させる、という悪循環に陥ります。
女性が部屋を片付けられない原因
続いて、女性が部屋を片付けられない原因を解説します。
- 片付けの手順が分からない
- 片付けの優先順位が低い
- 散らかった状態が気にならない
- 疲れて片付けの気力が湧かない
- うつ病・ため込み症の症状が出ている
それぞれ、順番に見ていきましょう。
片付けの手順が分からない
片付けの手順が分からないと、どこから始めればよいか迷い、そのまま先延ばしにしてしまう方が多いはず。
心理学的にも、優先順位付けや段取りがうまくできないと気力を損なう傾向がある、と指摘されています。
片付けに慣れていないにもかかわらず、コツも把握せずにいきなり全体を片付けようとすると、何もできないまま挫折する結果になりがちです。
片付けの優先順位が低い
日常生活の中で、片付けが最優先にならない、もしくはできない女性もいます。
仕事や家事など、別のタスクに時間と気力を割く必要があると、どうしても片付けが後回しになるでしょう。
片付けを優先しないと当然ながら部屋は散らかり、片付けに手を付けるハードルがどんどん高くなります。
視覚的な負担やストレスだけが蓄積するものの、「後でやればいい」という思考パターンが習慣化しているので、現状は変わらないでしょう。
散らかった状態が気にならない
人によっては、散らかった環境をあまり気にしない場合もあるはず。
片付けられていない状態が日常になると、散らかっているという意識も薄れます。
多少散らかっていても日常生活に支障がないと感じ始めたら、片付けのモチベーションは生まれにくくなるでしょう。
整理整頓を生活の必須タスクと認識していないので、環境変化のきっかけがなければ改善は難しいと言えます。
疲れて片付けの気力が湧かない
疲労やストレスが蓄積すると、体力や気力が低下し、片付けをする余力がなくなります。
特に、仕事や育児、介護などで日常的に負担が大きい女性は、片付ける気力が湧かず、つい後回しになってしまうのは自然とも言えるでしょう。
心身ともに疲れがたまると、片付けるべきだという焦りとは裏腹に、どこから片付ければいいか分からないなげやり状態になるケースが多く見られます。
うつ病・ため込み症の症状が出ている
片付けられない背景には、うつ病やため込み症などの精神的な健康状態が関係するケースも考えられます。
うつ病では、無気力や意欲低下、集中困難などの症状が日常生活に影響し、片付けに必要な行動力や判断力が低下します。
また、ため込み症は、物を手放す行為に心理的な苦痛と不安を覚えやすく、不要なものでも死守し続けてしまう行動パターンが見られます。
上記のような状態は、単なる怠けや疲れではなく、心の健康状態が影響している可能性があるのです。
自覚しづらい症状ですが、心当たりがある場合は専門家への相談も検討しましょう。
片付けがうまくいかない背景にある病気の可能性については、以下の記事で詳しく解説しています。
片付けられないまま放置するリスク
さまざまな背景や原因があるとは言え、そのまま放置するにはリスクも伴います。
- 夫や子どもとの関係が悪化する
- 物の紛失や二重購入で無駄な出費が増える
- 衛生面が悪化する
- 自己嫌悪からメンタルに影響が出る
上記4点を、それぞれ把握しましょう。
夫や子どもとの関係が悪化する
部屋が片付かない状態が続くと、家族間で生活ストレスが蓄積しやすくなります。
物が多く動線が悪いと、物理的に家事や身支度がスムーズに進まず、夫婦ともに不満が生じやすくなるでしょう。
子どもも、親を真似して片付けを後回しにするようになりはじめると、さらに家庭内が散らかるきっかけに。
片付けられていない状態が続くと、家庭内の雰囲気が悪化しかねません。
片付けが苦手な主婦の方は、以下の記事をチェックしてみましょう。
物の紛失や二重購入で無駄な出費が増える
片付けられていない環境では、物の所在が把握できず、必要な物が見つからない事態が多発します。
物を探しては見つからず、仕方なく同じ物を買い直す「二重購入」が起こりやすくなります。文房具や日用品だけでなく、証明書などの書類を紛失すると、再発行手数料や時間もかかるでしょう。
何より、本来不要なはずの探し物に費やす行為は、時間的にも費用的にも大きな損失と言えるのです。
衛生面が悪化する
物が床や棚にあふれていると、掃除が行き届かず、ほこりやゴミが溜まりやすくなる側面も無視できません。
特に、通気性が悪い場所ではカビやダニが発生しやすく、アレルギー症状や体調不良の原因になります。生ゴミなどがたまっていると害虫を招く環境になるでしょう。
衛生状態の悪化は静かに進行するため、気づいたときには生活環境全体に影響が及んでいるケースも少なくありません。
自己嫌悪からメンタルに影響が出る
片付けられない状態が続くと、「できない自分」への否定的な感情が積み重なる面もあります。
散らかった部屋を見るたびに罪悪感や焦りを感じ、それがストレスとなってさらに自己嫌悪を覚える気持ちは、程度に差こそあれ、共感できる女性も多いのではないでしょうか。
この状態が長期化すると、気分の落ち込みや無力感が強まり、メンタルにも影響が出るでしょう。自覚のないうちにうつ病などを発症しやすくなるので、軽んじるのは危険です。
片付けられない女性が整理するためのコツ
片付けられないと思い込んでいても、実は小さなコツを抑えるだけで、片付けは進みます。無理せず続けられる以下のポイントを試してみてください。
- 1日5分からの「小さな片付け習慣」を作る
- 「捨てやすい物」から減らしていく
- 使用頻度を目安に収納場所を決める
- 手放すルールを作る
- 自力が難しい場合はプロの手を借りる
コツをつかめば、苦手意識のあった片付けも少しずつ習慣づけられるでしょう。
1日5分からの「小さな片付け習慣」を作る
片付けがたまってしまったからと言って、一度にすべてを片付けようとするのは至難の業。焦らず、1日5分からだけでも片付けを進めてみましょう。
1日5分だけでも、以下のようにしっかり片付けのコマを進められます。
- 机の上の書類を整理する
- 引き出し1段分の洋服をたたむ
- ゴミを1か所にまとめて捨てる
負担の少ない行動を習慣化すると、成功体験が積み重なって達成感が得られます。簡単に片付けられると実感できれば、心理的ハードルが下がり、継続しやすくなるでしょう。
「捨てやすい物」から減らしていく
思い出の品や高価な物から手を付けると、片付けは進みません。一つひとつ迷っていたら、時間ばかりが過ぎていくだけで、結局挫折しかねないのです。
まずは、明らかなゴミや期限切れの消耗品など、考えずに捨てられるものから片付けていきましょう。
判断に迷わない「捨てやすい物」から減らしていくと、必然的にゴミの量が減って視覚的な変化が生まれます。自然に、次の行動につながるモチベーションも出てくるでしょう。
使用頻度を目安に収納場所を決める
収納がうまくいかない原因として、使う頻度と収納場所が合っていない点が挙げられます。
よく使う物は取り出しやすい位置に、使用頻度が低い物は奥や上へ収納場所を決めましょう。
使用頻度を基準に収納場所を決めると、同じ場所に戻す行為が楽になり、散らかりにくくなります。
片付ける動線を重視して、整った状態を保ちやすくしましょう。
手放すルールを作る
手放す物のルールを決めるのも効果的なコツ。
感情で判断していると、決断が難しいため時間がかかって挫折する羽目に。明確でシンプルなルールを決めて、ロジカルに分別していきましょう。
- 〇年以上使っていないものは手放す
- 同じ用途の物は1つまで
- 使用頻度が少なくても高価なものは残してOK
など、ルールは厳しくしすぎず、自分の生活に合った内容にするのがポイント。基準が明確になることで迷いが減り、片付けのスピードが向上します。
自力が難しい場合はプロの手を借りる
時間や体力、精神的な負担から自力での片付けが難しい場合、専門サービスの力を借りることも前向きな整理方法の一つ。
片付けのプロは、依頼主の心理も加味しつつ客観的にサポートしてくれるので、作業が一気に進むケースが多く見られます。
プライバシーを遵守しているので、人に知られたくない女性でも安心して依頼できますよ。
自力が難しい場合は無理せずプロへ相談してみよう
女性が片付けられない理由や背景などをご紹介しました。
片付けられない背景には、忙しさや心理的負担など、本人の努力不足ではない理由が多く存在します。それでも、散らかった状態のままでは、心身ともに悪影響を及ぼすのは否めません。
自力では限界を感じるなら、自分を責める前に片付けのプロに相談してみましょう。
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