この記事では、汚部屋の掃除のしかたについて徹底解説していきます。
汚部屋は、自分では気づかないうちに汚さが増し、気づいたときにはもう手に負えないレベルになっているもの。
あまりの荒れ具合を前に、どこから掃除をすれば良いのか悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
片付けのコツやおすすめの解決法をご紹介するので、汚部屋を掃除できずに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。
この記事を監修した専門家
鷲見真希
整理収納バービースタイル株式会社 代表取締役

鷲見真希
整理収納バービースタイル株式会社 代表取締役
整理収納アドバイザー1級・ルームスタイリスト1級・整理収納教育士の資格を持ち、5,000件以上の片付けを手がける整理収納のプロ。
個人宅や企業のサポート、セミナーでも活躍。
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皆様、こんにちは!鷲見真希です。汚部屋の掃除は、明らかなゴミをまとめ、床の上にある物をジャンルごとに分け、収納スペースの物を「捨てる物」と「残す物」に分類するなど、段階的に進めることが効果的です。
しかし、広範囲にわたる清掃や大量の不用品の処分が必要な場合は、不用品回収業者の利用が効率的です。日頃から整理整頓を心掛け、快適な生活空間を維持したい方は、バービースタイルの整理収納サービスをご活用ください!
汚部屋はどこから始まる?

汚部屋は、自分の気づかないうちにより悪化していきます。自覚がないからこそ、ますます汚くなってしまうわけです。
汚部屋に明確な定義はありませんが、多くの場合、足の踏み場がないような部屋は、汚部屋と考えて良いでしょう。
さらに、べランダ窓が開かないほどゴミがかさ高く積もっていると、業者に依頼しなければいけないレベルです。
日常生活に支障があるだけでなく、害虫が発生しやすくなるので、すぐに業者に依頼してください。
汚部屋掃除ができない人の特徴

汚部屋掃除ができない人には、いくつかの特徴があります。多くの人は、以下のような理由で汚部屋になっているのではないでしょうか。
- 忙しくて掃除をする時間がない
- 元々片付けが苦手
- 捨てるのがもったいない
特徴に当てはまり、汚部屋化してきている人は、「汚部屋の掃除のしかた」で掃除してみてください。
汚部屋の掃除のしかた

汚部屋状態に危機感を覚えつつも、何から手を付けて良いかわからず放置してしまう悪循環に陥っている方も少なくないはず。
以下の順に、汚部屋の掃除のしかたについて解説します。
- 汚部屋掃除で用意しておくもの
- 汚部屋掃除の手順
- 汚部屋の物を捨てる基準
まずは、一歩踏み出してみましょう。
汚部屋掃除で用意しておくもの
汚部屋掃除をする際は、掃除道具を揃えるところから始めましょう。
掃除の最中に道具が足りないと掃除が中断し、また汚部屋を放置してしまう可能性が高いです。道具は、必ず事前に準備してください。
最低でも以下の8つは揃えましょう。
ゴミ袋・ビニール袋・ハサミ・掃除機・雑巾・軍手・マスク・ビニールひも など
あまりにも部屋の汚れがひどい場合は、目を守るためのゴーグルなども必要になります。
汚部屋掃除の手順
汚部屋掃除の基本的な手順は、以下の通りです。ゴミをまとめて捨てやすいような動線を確保するのがポイントです。
- 明らかなゴミをゴミ袋にまとめる
- 床の上にあるものをジャンルごとに分ける(電源コード・布類・紙類など)
- 収納スペースに入っているものを「捨てるもの」と「残すもの」に分類する
- 収納スペースの掃除(雑巾がけ)
- ゴミを出す
- 害虫退治
- 床の掃除
自分で汚部屋を片付ける時の手順は、以下記事も参考にしてください。
汚部屋の物を捨てる基準
汚部屋掃除で「物を捨てるのが苦手」という人は、捨てるものの基準をあらかじめ決めておきましょう。
参考までに、以下のような基準を作っておくと、手際よく片付けられるはずです。
- 〇年着ていない服は捨てる
- 収納スペースに入らないものは捨てる
- 最後に使った日を覚えていないものは捨てる
- 迷ったら捨てる
また、どうしても迷ってしまうものがある場合は、保留袋を作りましょう。悩んだものは、とりあえず保留袋に入れておくようにすれば、掃除の手が止まることはありません。
全体がスッキリした後に、ゆっくり時間を設けて選別してください。
汚部屋掃除のコツ

続いて、汚部屋掃除のコツをお伝えします。以下の3点を意識してみてください。
- 手を止めない
- 掃除は「上から下、奥から手前へ」
- 一気に片づけようとしない
それぞれ、見ていきましょう。
手を止めない
汚部屋掃除のような広範囲を掃除する際は、手を止めないように心がけましょう。一度でも手を止めてしまうと、集中力が途切れてうやむやになりかねません。
時間を決めて、その時間は集中するようにしましょう。
「上から下、奥から手前へ」
掃除の基本的なコツとして「上から下、奥から手前」を意識しましょう。
ホコリは上から落ちてくるため、高いところの奥から、低いところへ移動する形で行うと、手間が省けます。
一気に片づけようとしない
汚部屋になってしまう人の多くは、掃除に対して「面倒くさい」という気持ちが強いです。面倒くさいという気持ちを払拭するために、モチベーションの上がるルールを決めつつ、少しずつ片付けていきましょう。
おすすめのルールとして、以下をご紹介します。
- 片付けのゴールを設定する…例:ベッド周りだけを片付ける
- 小さいところから片づける…例:小物だけを整理する
- 片付けをしたご褒美を決めておく…例:片付けをしたら外食に行く
- タイマーで掃除する時間を設定しておく…例:10分だけ片付けする
少しずつゴールを決めれば、達成感も感じやすくなりますよ。
自分で掃除できない場合は汚部屋掃除代行業者へ依頼

汚部屋掃除は、かなりの時間と手間がかかります。いざ始めても、思うように進まないのが現実。
挫折を繰り返してしまう場合は、汚部屋掃除代行業者への依頼も検討してみてください。専門業者へ依頼するメリットと費用相場をご紹介していきます。
汚部屋掃除代行業者へ依頼するメリット
汚部屋掃除を業者に依頼するメリットは、主に4つです。
- 最短即日に駆けつけてくれる
- 不用品の処分や買取も可能
- スピーディーに掃除をしてくれる
- ゴミの仕分けまでしてくれる
- 秘密厳守で作業してくれる
業者に依頼すれば、掃除の面倒な手間は、すべて業者が引き受けてくれます。
プライバシーを遵守してくれるので、「汚部屋が恥ずかしいから頼みづらい」などと気に病む必要もありません。
片付けだけでなく、ハウスクリーニングや買取対応もしてくれるので、お得に、そしてすぐに綺麗な部屋で過ごせるようになるでしょう。
汚部屋掃除を業者へ依頼した場合の料金相場
汚部屋掃除の料金は、業者やゴミの量、部屋の大きさなどによって異なります。おおよその目安は、以下のとおりです。
| 間取り |
料金相場 |
| 1R~1K |
30,000~90,000円 |
| 1DK~1LDK |
50,000~200,000円 |
| 2DK~2LDK |
90,000~300,000円 |
| 3DK~3LDK |
150,000~500,000円 |
| 4DK以上 |
220,000~600,000円 |
間取りではなく、以下のようなパックプランを利用すると、よりコストパフォーマンスがよくなるケースもあります。
|
軽トラック |
2トントラック(S) |
2トントラック(L) |
| 処分費用 |
1~3万円 |
3.5万円~ |
5万円~ |
さらに、害虫駆除や特殊清掃などをオプションで追加することもできます。希望を伝え、事前にしっかり見積もりを出してもらいましょう。
汚部屋の掃除にかかる費用相場は、以下記事で詳しく解説しています。
おすすめの汚部屋掃除代行業者3選
おすすめの汚部屋掃除代行業者として、3社を紹介します。
とくに汚部屋片付けで人気の高い業者を選定しました。
以下で特徴や料金などを紹介するので、それぞれを参考に、業者への依頼を検討してください。
ワンナップLIFE

『ワンナップLIFE』は、部屋片付けから不用品回収、ゴミ屋敷の片付け、事業ゴミ回収など幅広いサービスを提供しています。
テレビや雑誌でも紹介され実績のある業者で、お得なパックプランも用意。部屋の片付けに関するアドバイスもしてもらえるため、これからきれいな部屋をキープしていけるようになるでしょう。
| サービス内容 |
不用品回収・ゴミ屋敷片付け・片付け・ハウスクリーニング |
| 料金目安 |
パックプラン9,800円~ |
| 対応エリア |
東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県 |
| 受付時間 |
8:00〜24:00、年中無休 |
| 支払い方法 |
現金、クレジットカード |
| その他 |
WEBを見たと伝えるだけで5,000円OFF |
粗大ゴミ回収サービス

『粗大ゴミ回収サービス』は、多くのランキングサイトでの上位を獲得している口コミ評価も高い業者です。
それぞれのエリアに土地勘のある作業員を配置しているため、交通渋滞のある時間帯でも時間厳守で対応します。
家電の高額買取も実施しているので、リユースできそうなものがあれば相談してみましょう。
| サービス内容 |
部屋の片付け、ゴミ屋敷片付け、遺品整理、ハウスクリーニング |
| 料金目安 |
パックプラン:9,800円〜 |
| 対応エリア |
東京都、千葉県、埼玉県、神奈川県 |
| 受付時間 |
8:00〜24:00、年中無休 |
| 支払い方法 |
現金、クレジットカード |
| その他 |
リピーターは20%OFF |
粗大ゴミ回収本舗

『粗大ゴミ回収本舗』は、関東圏で不用品回収や片付け代行を行っています。
年中無休で、電話の対応時間も比較的長いため、忙しい方にも利用しやすいです。安心のパックプランも充実していて、汚部屋の掃除もお手の物です。
| サービス内容 |
不用品回収、お引越し、お部屋片付け、遺品整理、ゴミ屋敷清掃 |
| 料金目安 |
軽トラック:9,800円~ |
| 対応エリア |
東京都、千葉県、埼玉県、神奈川県 |
| 受付時間 |
年中無休24時間WEB受付、電話対応8:00〜24:00 |
| 支払い方法 |
作業終了後現金払い、クレジットカード決済 |
| その他 |
買取サービス、即日回収 |
汚部屋の掃除は業者にお任せ
汚部屋の掃除のしかたやコツを解説しました。
自分で汚部屋を掃除しようとしても、なかなかスムーズには進まないもの。
害虫駆除や脱臭・除菌などの専門的な作業もあわせて依頼できる、プロにお任せするのが一番です。
『ワンナップLIFE』は、汚部屋やゴミ屋敷掃除にも対応しています。処分する不用品が多い場合は、パックプランでの不用品処分も可能なので、お得に整理できるでしょう。
もし、汚部屋の掃除のしかたに悩んでいましたら、まずはお気軽にご相談ください。
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母が逝去し、すぐに退去しなくてはならなくなり、年末で混んでいるにもかかわらず迅速にご対応、ありがとうございました。 予算のご提案などもご親切に教えて頂けました。 初期対応メールご担当さん、ご担当者さん 優しくしていただけてとても満足しております。 また別の機会でもお願いしたいと思います。
年末で忙しい時期なので年内はダメかと思ってましたが、申し込みから回収までスムーズに対応していただきました。 作業員さんも親切で、捨てるのに困っていたサビついたガスボンベも回収してもらえて助かりました。 また不用品が出た時に利用したいです!
予約時も迅速に対応していただき、当日は明るく丁寧な作業員の方により見積もりから作業終了までとてもスムーズでした。お願いして良かったです。ありがとうございました。
カーペットの取り外しを中心にお願いしました。家具や小物があるので移動も含めてお願いしたが、移動の際も細心の注意を払っていただき、傷つけることもなく、全てお任せであっというまに完了していただきました。他の細々とした物の処分も併せてお願いしましたがこちらも迅速に丁寧に完了していただき、大満足です。
当日の追加対応まで快く引き受けて下さいました。荷物の搬出も素早く非常に助かりました。また引っ越しや不用品が出た際にはお願いしたいと思います。
今日、初めて業者様を探し一件目でこれだと直感でお願いしました。 直ぐに対応していただき大変助かりました。 またお願いしたいです。
引っ越しにともなって出た大量のゴミやら大型家具を、迅速かつキレイに運び出してくれました!又、到着前に電話をくれるシステムが個人的にとても良いと感じました。寒い中での作業、ありがとうございました(^^)
急なお願いにも早急に対応して頂きました! 素早い対応で本当に助かりました! またお願いしたいです!
急な対応にも、素早く対応していただき感謝しています。 次がまたありましたら利用させていただきます!
迅速に対応してもらい、とても助かりました。
スタッフさんの丁寧な対応、わかりやすい料金プランで頼んでよかったと思えた。また、重いものを運ぶ際に、周囲にも気を配ってくださったので安心に取り掛かれました。個人的に頼んでよかったと思います。
自分に合った廃品回収の方法など丁寧なアドバイスを頂き、無事ソファなどの引き取りをしていただきました。 また、当日の連絡対応で回収していただいたのですごく助かりました。 岩田一さん丁寧な対応、本当にありがとうございます!
初めてご依頼させていただきました。2部屋分の家具を男性2名で1.5時間くらいで運び出してくださりあっという間。最後は簡単な掃除までしてくださいました。トラックに載せられる量でパック料金になるようです。ありがとうございました。
引越しにて依頼。 時間通りに素早く搬出して頂きました。 依頼し忘れた風呂の蓋もサービスして頂きました。
不用品回収を依頼するのは初めてなので不安もありましたが、トラック数台分の不用品を数時間でスピーディに回収していただき大変助かりました。 また大量にある不用品の中から貴重品を選別して本当に捨てるのか再度確認して頂いたり、対応もとても丁寧で安心できました。料金についてもなるべく安くなるように色々と提案していただきありがとうございました。 また機会があれば依頼したと思います。
同居している母の不用品の回収でお世話になりました。 トラック3台分の不用品をテキパキと作業して回収していただき、予定時間よりも早く作業が終了したので助かりました。 埋もれていた貴重品などは別に分けていただき、処分するか残すかも確認してくださったので安心してお任せ出来ました。 担当の髙橋さんには見積から作業当日までお世話になりました。 またの機会がありましたらお願いしたいと思います。
見積から丁寧に分かりやすく説明していただきました。 かなり雑にまとめた処分品を手早くまとめていただけて回収までとてもスムーズに行っていただけました。
引っ越し先の部屋の片付けを一度していただき、担当の高橋さんが診察で丁寧に作業してくださったので、引っ越し後の家の片付けも依頼させていただきました。 立地上、大型トラックご入れず、家を解体時にあるものを中心に持っていってもらい大変助かりました。
引っ越し関連に発生した大量の生活ゴミをスピーディに回収頂きました。ありがとうございます。
部屋の片付けをお願いしました。一般ゴミも多く心配しておりましたが料金の説明も分かりやすく、迅速で丁寧な作業でした。
事前に3万円超えないかどうかだけ聴いて3万円以内に収まるとの事だったので不用品回収お願いしましたが普通に超えてきました。時期的にほかの業者にもお願いはできなかったのでそのままお願いしちゃいましたがちょっと酷い 現場の作業員の方の態度などは特に問題ありませんでした
引越しのため、利用させていただきました。 対応も丁寧でした。家に来る時間も到着30分前に連絡いただけるので時間も有効活用しやすかったです。
迅速なご対応とお見積もり、そして作業をありがとうございました。 お見積もりは相場が分からない中でも、丁寧に説明してくださり、とても納得感があったため、その場でお願いしました(価格も決して高いとは感じませんでした)。 また最後には、一般的には回収が難しいと伺ったゴミまで持っていってくださり、本当に助かりました。 責任者の岩田様、そしてもう一名の作業員の方に深く感謝いたします。ありがとうございました。
料金説明が理解しやすく 説明も丁寧だった
ロフトベッドの解体なども含む作業をしていただきました。とても丁寧に作業していただいて、相見積をした中でどこよりも低価格でした。見積もりも現地で見ていただき、その場で料金も明快に出していただけてとても助かりました。機会があればぜひまたお願いしたいと思います。一番おすすめの業者さんです。
電話で即日の回収を利用しました スタッフの方の対応も丁寧で助かりました
不用品粗大ゴミに加え段ボールや普通ゴミまで沢山の回収をお願いしました。 急なお願いに加え、立地の悪さや荷物の多さなど不安でしたが、見積りの段階から担当の朝長さんにとても親身に対応していただき、安心してお任せする事ができました。 また何かの時はお願いしようと思います。 ありがとうございました!
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対応が早くて、とても良かったです。
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あっという間に作業いただいて大変助かりました!
前日に見積り依頼をさせていただいたにも関わらず、当日はこちらの要望を素早く、且つ丁寧に対応をいただきました。 素晴らしい業者です。
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見積もり来てくれたスタッフの対応は良かったが、他社よりも見積もり金額が10万円も高かったので残念。 価格の交渉を受け付けてくれたら決められた。
引越しに伴い発生した不用品を回収してもらうため初めてワンナップさんを利用しましたが、対応が素早く、料金も分かりやすくとても良かったです! 退去間近で不用品の処理に困っていたのですぐ来ていただき感謝しかありません。 また、脚立を次の引越し先にもっていってしまい、高くてカーテンが取り外せず困っていた所、取り外しまで手伝っていただきとても助かりました! 次もまた利用させていただきます。 ありがとうございました!
初めて利用させてもらいました。 引っ越しの前日に見積もりをお願いして、その日のうちに回収していただいたので、とても助かりました!
とても気持ちのいい対応でした。料金もお安く、満足です。ありがとうございました。
2025年6月29日 見積りから回収まですべて同日 最適プランでその場で料金確定 次もお願いします
初めて利用しました。相見積もりを3社からいただき、一番安く、明細もわかりやすく、対応も良さそうだったのでお願いしました。手違いで見積もり時と回収日時が変更になりましたが、きちんと対応していただきました。安心して依頼できる業者様だと思います。 機会があればまたお願いしたいと思います。 知人にも紹介したいです。
担当の髙橋さん、迅速丁寧でプロフェッショナルです!引越し前のバタバタ時に大変助かりました。オススメします。
引越しででた不用品の回収で利用しました。担当いただいた高橋さんは下見の時から話ししやすく、印象が良かったので安心してお願いできました。見積もり時より不用品の量がかなり増えてしまった為、前日に電話で相談したところ、トラックをサイズアップして対応いただけました。もちろん費用は変わりましたが、明朗会計で良心的な上、会計後に見つけた荷物もおまけで引き取っていただきました。おかげで無事引越しを完了することができました。ありがとうございました。
他の業者は態度の悪い海外の方ばかりでしたが、こちらは爽やかで笑顔のお兄さんが対応してくれました。 料金も他社の見積もりよりも安く、回収当日も壁に傷などつけないように細心の注意を払ってくれました。 出る時は、楽しく仕事ができました!と笑顔で言ってくださり、ここに頼んで良かったと心から思いました。 また機会がありましたらこちらにお願いさせていただきます。
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ホームページを見て、最初に思い描いていたプランよりも上の金額のプランになり驚きましたが、説明が丁寧で納得したのでお願いしました。 見積依頼のメールに荷物の大きさを追記したので、その段階で少し助言をいただけるとより安心感が得られると思います。 年末間際の依頼にも関わらず、メール対応、見積訪問、運び出しを迅速に対応していただきました。 機会がありましたら、またお願いしたいと思います。
対応も丁寧で即日対応いただき早くて助かりました。
早急に対応して頂き、 大変助かりました。 丁寧に対応して頂き、ありがとうございました。
ワンナップLIFEのおすすめポイント
『ワンナップLIFE』は、片付け代行業者の中でも高い評価を得ている業者です。
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