--- title: 実家片付けに疲れたら！負担を減らすコツ・最強の解決策【効率的な進め方も紹介】 date: 2025-04-03T23:18:20Z modified: 2025-04-03T23:18:20Z permalink: "https://one-up-life.com/dirty-room/parents-house-tired/" type: post status: publish excerpt: "" wpid: 30681 categories: - 汚部屋の片付け・清掃 tags: - 実家の片付け featured_image: /wp-content/uploads/2025/03/633f3f9d55c324e72551e88ef8716e8b.png author: このか --- この記事では、実家の片付けを進めていて、「もう疲れた」と感じたタイミングでぜひ試してほしい解決策をくわしく解説します。 長年住み続けた家には思い出の品や不用品が山積みになり、片付けの終わりが見えないこともあるでしょう。また、**親との意見の違いから思うように進まず、精神的に疲れることも**あるものです。 はじめに、実家の片付けで疲れる原因を明確にしつつ、原因別の対処法を解説していきます。記事後半では、効率的に片付けを終わらせるコツをご紹介。実家の片付けに行き詰まっている方は、ぜひ最後までご覧ください。 ## 実家片付けで疲れてしまう原因【よくある3つの要因】 ![実家片付けで疲れてしまう原因【よくある3つの要因】](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2025/03/b8ab7298733e8f6b98e68534335ef7d6-1024x683.png) 実家の片付けがなかなか進まず、疲れてしまう原因はさまざまです。まずはその原因を理解し、適切な対策を考えていきましょう。 ### 物が多すぎて手に負えない 実家の片付けで最も多い悩みが「物の多さ」です。長年住み続けた家には、大量の思い出の品や日用品が蓄積されています。 一戸建ての場合は収納スペースが多いため、知らず知らずのうちに物が増えていることも。特に子ども部屋には、手作りの作品や賞状などが残されていることが多く、これらをどう扱うか判断するだけでも時間がかかります。 また、**使われていない部屋が物置化していると、その片付けは一筋縄ではいきません**。 **大量の物を前にすると「どこから手をつければいいのか」と途方に暮れ、体力的にも精神的にも疲れてしまう**のです。 関連記事 [認知症とゴミ屋敷の深い関係性【片付けられない原因〜実家じまいの進め方まで】 2024.07.02 2025.11.06 ![認知症とゴミ屋敷の深い関係性【片付けられない原因〜実家じまいの進め方まで】](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2024/06/5061157_s-300x140.jpg) ](https://one-up-life.com/gomiyashiki/dementia-hoarding-house/) ### 親と意見が合わず精神的に疲れる 実家の片付けで疲れる大きな原因として、親との意見の食い違いが挙げられます。 片付けは「捨てる・捨てない」の判断の連続です。これについて親と意見が合わないと、作業がスムーズに進みません。 あなたにとっては明らかに不要と思えるものでも、親にとっては大切な思い出の品であることも。特に物が少なかった時代を生きてきた**高齢者世代は、物を捨てることに抵抗感を持つ傾向**があります。 自分の判断で勝手に処分すれば親を怒らせることになりますし、かといって親の意向をすべて聞いていては片付けが進みません。 **この板挟み状態が大きなストレスとなり、精神的疲労を引き起こします。** 関連記事 [【揉める実家片付けの処方箋】もめずに進めるコツや親へのNGワードを徹底解説 2024.12.21 2025.01.08 ![](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2024/12/14ea967086c7ff2e1866a44a294193f7-300x140.png) ](https://one-up-life.com/dirty-room/how-to-clean-up-parents-home/) ### 片付ける時間が確保できない 仕事や家庭の事情で、まとまった時間を確保できないことも大きな障壁です。特に実家が遠方にある場合、頻繁に訪れることは困難です。 週末だけでは大量の物を整理するには時間が足りず、一度始めても中途半端になってしまいがち。また、子育てや介護など他にも優先すべき事柄があると、片付けは後回しになります。 **時間の制約があるなかで片付けを進めようとすると、焦りから疲労感が増し、結果的に作業効率が落ちるという悪循環**に陥りやすくなります。 関連記事 [田舎の実家じまいはこう進める！片付けのコツや具体手順を完全ガイド 2025.02.07 2025.12.26 ![田舎の実家じまいはこう進める！片付けのコツや具体手順を完全ガイド](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2025/01/a11b4bb3ba448d1fa402ac3dc62cc91f-1-300x140.png) ](https://one-up-life.com/dirty-room/close-parents-house-countryside/) **＼もうイヤだ／ 即日対応OK！** [実家片付けの見積りを取ってみる＞＞](https://one-up-life.com/estimate/) ## 実家片付けで疲れた際の解決策【心の負担を減らす3つのルール】 ![実家片付けで疲れた際の解決策【心の負担を減らす3つのルール】](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2025/03/48f058b7b6b9ea82b1d9aebdb0be0c9e-1024x683.png) 片付けに疲れたときは、心の負担を軽くする方法を取り入れましょう。無理をせず、自分のペースで進めることが長期的な成功につながります。 ### まずは休む！無理にがんばらない 片付けで疲れを感じたら、まずは無理せず休みましょう。 片付けは長期戦だと心構えを持つことが大切です。**急いで一気に片付けようとすると、途中で挫折する可能性が高くなります**。 疲れたと感じたらその日の作業はいったん中止して、別の日に再開するくらいの余裕を持ちましょう。数日や数週間空けることで、新たな視点や解決策が生まれることもあります。 また、音楽をかけたり、家族や友人と一緒に片付けを進めたりすることで、**作業にメリハリをつけることも有効**です。 片付けをしながらも楽しい時間を過ごせるよう工夫しましょう。 ### 「完璧主義」を手放す **実家の片付けで疲れる原因の一つは「完璧にしなければ」という思い込み**です。すべてを理想通りに整理整頓しようとすると、終わりが見えず疲弊してしまいます。 まずは「完璧」よりも「まずまず」を目指しましょう。親の安全や避難経路の確保など、最低限の目標を達成することを優先します。**細部にこだわらず大まかな片付けから始め、少しずつ改善していく姿勢が長続きのコツ**です。 また、一人で抱え込まず、家族や専門業者の手を借りることも検討しましょう。「手伝ってもらう」ことも立派な解決策です。 [ワンナップLIFE](https://one-up-life.com/)なら、不用品の回収や大型家具の運び出しなど負担の大きい作業をまるごと任せられるので、**完璧を求めすぎず前向きに**片付けを進められます。 無理せず、自分らしいペースで実家の片付けに取り組みましょう。 [＞お得なパックプランでまずは無料見積もりを取ってみる](https://one-up-life.com/estimate-pack/) ### 「1日15分ルール」で片付けを進める 大きな目標を一度に達成しようとすると、プレッシャーから疲れてしまいます。代わりに「1日15分だけ」というルールを設けて、コンスタントに少しずつ進める方法が効果的です。 たとえば「今日は食器棚の一段だけ」「明日は本棚の上の段だけ」など、小さな目標を設定します。15分という短い時間なら忙しい日でも確保しやすく、継続しやすいでしょう。 小さな成功体験を積み重ねることで達成感が生まれ、片付けのモチベーションが続きます。また、進捗を記録することで、少しずつでも前進している実感を持てるようになります。 ## 実家片付けで疲れたら効率重視！進む5つのコツ ![実家片付けで疲れたら効率重視！進む5つのコツ](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2025/03/be91b7cfd46b594f9ab058bd42ad50fd-1024x683.png) 片付けを効率的に進めるためには、計画的なアプローチが欠かせません。以下の方法を参考に、スムーズな片付けを目指しましょう。 ### 目的と期限を明確にする 実家の片付けを始める前に「なぜ片付けるのか」という目的と、「いつまでに終わらせるか」という期限を明確にしましょう。**目的が曖昧だと、途中で迷いが生じて作業が滞りがち**になります。 「実家を売却するため」「親の生活スペースを改善するため」「将来の相続対策のため」など、具体的な目的を設定することで、何を優先すべきかが見えてきます。 また、**現実的な期限を設定することで、作業の進捗を管理しやすくなります**。 全体を月単位、週単位、日単位と細分化して計画を立てると、大きな目標も達成しやすくなるでしょう。 ### 小さなスペースや簡単な場所から始める 片付けは、**広いスペースや物が多い場所から始めると圧倒されて疲れてしまいます**。最初は小さなスペースや比較的簡単な場所から始めましょう。 たとえば、玄関や洗面所など**物が少なく短時間で片付けられる場所からスタート**するのがおすすめです。「引き出し一つ」「本棚の一段」など、さらに小さな単位で区切ることも有効です。 小さな場所から始めることで短時間で成果を出せ、達成感を得やすくなります。この達成感が次の作業へのモチベーションとなり、効率的に片付けを進められるでしょう。 関連記事 [本を断捨離するコツを徹底解説【読書好きのための選別基準も】 2024.02.29 2025.07.04 ![本を断捨離するコツを徹底解説【読書好きのための選別基準も】](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2024/02/2176943_s-300x140.jpg) ](https://one-up-life.com/decluttering/decluttering-books/) ### 親の抵抗感が少ない場所から片付ける 親との関係性を考慮し、まずは親の抵抗感が少ない場所から片付けを始めましょう。**いきなり思い出の品や長年大切にしているものに手をつけると、衝突が起きやすくなります**。 たとえば、以前自分が使っていた子ども部屋や玄関など、親のプライベート空間でない場所から始めるとスムーズです。親が普段使うキッチンやリビングの片付けは、親の意向をより尊重しながら進める必要があります。 まずは**親の抵抗感が少ない場所で成功体験を積み、徐々に範囲を広げていく**アプローチが効果的です。この方法なら、親も片付けの達成感を味わい、次第に前向きになってくれるでしょう。 ### 捨てるものの基準を明確にする **片付けがスムーズに進まない理由の一つは、物の取捨選択に迷ってしまうこと**です。あらかじめ「捨てるもの」の基準を明確にしておくと、判断がスピーディになります。 たとえば、以下のような基準で捨てていくのはおすすめです。 - 「1年以上使っていないもの」 - 「同じ用途のものが3つ以上あるもの」 - 「修理が必要だが直す予定のないもの」 思い出の品については「特に思い入れの強いもの5点だけ残す」など、数を制限する方法も有効です。 **廃棄するか迷ったものは一旦「保留ボックス」に**入れておき、一定期間後に再評価する方法も便利です。**物に対する執着が薄れた状態で判断できるため、より冷静な決断ができる**でしょう。 関連記事 [衣類処分の7つの方法!捨てられない服もこれでスッキリ＆費用相場も解説 2023.04.05 2025.07.16 ![クローゼットの服の断捨離でお悩みなら](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2022/12/1438d4ca4831ec89b43681ea2b860cb9.jpg) ](https://one-up-life.com/single-item/clothes/) ### 必要に応じてプロに依頼する 実家の片付けが思うように進まず疲れている場合は、専門業者への依頼も検討しましょう。特に大量の不用品処分や大型家具の搬出など、個人では難しい作業はプロの力を借りると効率的です。 専門業者に依頼するメリットは、**短期間で作業が完了する**ことです。また、専門業者は分別やリサイクル、適切な処分方法に関する専門知識も持ち合わせています。物理的な労力だけでなく、判断の負担も軽減されるでしょう。 ワンナップLIFEでは、トラックの大きさに合わせたお得なパックプランをご用意しています。物の量に応じて最適なプランを選べるため、無駄なコストをかけずに効率的に片付けられます。 関連記事 [不用品のトラック積み放題プランはホントにお得？徹底分析！【単品回収vs積み放題料金】 2020.04.29 2025.07.04 ![こたつを処分する際の不用品回収業者のメリット](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2021/05/unnamed-5-1.jpg) ](https://one-up-life.com/fee/unlimited-truck/) ## 実家片付けで疲れたら業者へ丸投げ！お任せ3大メリット ![実家片付けで疲れたら業者へ丸投げ！お任せ3大メリット](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2025/03/90daa246d13df5af78566f6494d9beb4-1024x683.png) 実家の片付けは、思った以上に体力も気力も使う大仕事です。疲れ切ってしまう前に無理をせず、プロの業者に任せてしまうのも一つの方法でしょう。 業者に依頼するメリットは次のとおりです。 - 自分でやるよりも短期間で片付けられる - 家族と衝突せずにすみ、ストレスが減る - 不用品の処分や家具の移動もスムーズ **特に思い出の品が多い実家では、感情的な判断が作業の妨げになる**ことも。第三者である業者が入ることで、片付けがスムーズに進みます。 費用はかかりますが、**それ以上に得られる安心感は大きい**でしょう。時間や労力を節約できるうえ、ケガやトラブルのリスクも回避できます。 心身の負担を減らして、実家をスッキリ片付けましょう。 関連記事 [余すこと無くトラックパックプランを使い切るには？効率良く利用する3つのポイントを解説！ 2020.04.20 2025.07.24 ![](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2020/04/3624345_s-300x140.jpg) ](https://one-up-life.com/usage/unlimited-truck-loading/) ## 実家片付けに疲れたらプロへ！無理せず進めよう ![実家片付けに疲れたらプロへ！無理せず進めよう](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2025/03/052fcae0cc656b1371fb0658850fca20-1024x683.png) 実家の片付けは思った以上に大変で、**物の量や親との関係性から疲れを感じる**ことも少なくありません。 少しずつ片付けるのも一つの方法ですが、時間や労力の制約がある場合はプロの力を借りることも検討しましょう。 [ワンナップLIFE](https://one-up-life.com/)なら最短即日で不用品回収から片付けまでの作業を一気に終わらせ、すっきりとした空間を取り戻せます。**見積もりも相談も無料**ですので、実家の片付けでお困りの方は、まずはお気軽にご相談ください。 [＞お得なパックプランで無料見積もりを取ってみる](https://one-up-life.com/estimate-pack/) ## Topics **カテゴリー:** [汚部屋の片付け・清掃](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/wp-mfa-exports/taxonomy/category/dirty-room.md) **タグ:** [実家の片付け](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/wp-mfa-exports/taxonomy/post_tag/e5ae9fe5aeb6e381aee78987e4bb98e38191.md)