--- title: 汚部屋の掃除のしかたとコツ｜自分でできる7つの手順 date: 2025-09-08T21:20:12Z modified: 2025-09-09T06:07:56Z permalink: "https://one-up-life.com/dirty-room/dirty-room-cleaning/" type: post status: publish excerpt: "" wpid: 33213 categories: - 汚部屋の片付け・清掃 tags: - 汚部屋 - 片付け featured_image: /wp-content/uploads/2025/09/27291843_s.jpg featured_image_alt: 汚部屋の掃除のしかたとコツ｜自分でできる7つの手順 author: dir_mima --- この記事では、**汚部屋の掃除のしかた**について徹底解説していきます。 汚部屋は、自分では気づかないうちに汚さが増し、**気づいたときにはもう手に負えないレベルになっている**もの。 あまりの荒れ具合を前に、どこから掃除をすれば良いのか悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 片付けのコツやおすすめの解決法をご紹介するので、汚部屋を掃除できずに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 ## 汚部屋はどこから始まる？ ![汚部屋はどこから始まる？](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2025/09/3854805_s.jpg) 汚部屋は、自分の気づかないうちにより悪化していきます。自覚がないからこそ、ますます汚くなってしまうわけです。 汚部屋に明確な定義はありませんが、多くの場合、**足の踏み場がないような部屋は、汚部屋**と考えて良いでしょう。 さらに、べランダ窓が開かないほどゴミがかさ高く積もっていると、業者に依頼しなければいけないレベルです。 日常生活に支障があるだけでなく、害虫が発生しやすくなるので、すぐに業者に依頼してください。 ## 汚部屋掃除ができない人の特徴 ![汚部屋掃除ができない人の特徴](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2025/09/22363646_s.jpg) 汚部屋掃除ができない人には、いくつかの特徴があります。多くの人は、以下のような理由で汚部屋になっているのではないでしょうか。 - 忙しくて掃除をする時間がない - 元々片付けが苦手 - 捨てるのがもったいない 特徴に当てはまり、汚部屋化してきている人は、「[汚部屋の掃除のしかた](#how)」で掃除してみてください。 ## 汚部屋の掃除のしかた ![汚部屋の掃除のしかた](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2025/09/4045946_s.jpg) 汚部屋状態に危機感を覚えつつも、何から手を付けて良いかわからず放置してしまう悪循環に陥っている方も少なくないはず。 以下の順に、**汚部屋の掃除のしかた**について解説します。 - 汚部屋掃除で用意しておくもの - 汚部屋掃除の手順 - 汚部屋の物を捨てる基準 まずは、一歩踏み出してみましょう。 ### 汚部屋掃除で用意しておくもの **汚部屋掃除をする際は、掃除道具を揃えるところから**始めましょう。 掃除の最中に道具が足りないと掃除が中断し、**また汚部屋を放置してしまう可能性が高い**です。道具は、必ず事前に準備してください。 **最低でも以下の8つ**は揃えましょう。 **ゴミ袋・ビニール袋・ハサミ・掃除機・雑巾・軍手・マスク・ビニールひも など** あまりにも部屋の汚れがひどい場合は、目を守るためのゴーグルなども必要になります。 ### 汚部屋掃除の手順 **汚部屋掃除の基本的な手順**は、以下の通りです。ゴミをまとめて捨てやすいような動線を確保するのがポイントです。 1. 明らかなゴミをゴミ袋にまとめる 2. **床の上にあるもの**をジャンルごとに分ける（電源コード・布類・紙類など） 3. **収納スペースに入っているもの**を「捨てるもの」と「残すもの」に分類する 4. 収納スペースの掃除（雑巾がけ） 5. ゴミを出す 6. 害虫退治 7. 床の掃除 **自分で汚部屋を片付ける時の手順は、以下記事も参考にしてください。** 関連記事 [汚部屋を自力で片付ける手順・コツを徹底解説【簡単＆確実に片付く！】 2024.07.08 2025.07.04 ![汚部屋を自力で片付けてして満足そうな女性](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2024/07/pixta_98662718_M-300x140.jpg) ](https://one-up-life.com/dirty-room/dirty-room-by-myself/) ### 汚部屋の物を捨てる基準 汚部屋掃除で「物を捨てるのが苦手」という人は、**捨てるものの基準をあらかじめ決めておきましょう。** 参考までに、以下のような基準を作っておくと、手際よく片付けられるはずです。 - 〇年着ていない服は捨てる - 収納スペースに入らないものは捨てる - 最後に使った日を覚えていないものは捨てる - 迷ったら捨てる また、**どうしても迷ってしまうものがある場合は、保留袋を作りましょう。**悩んだものは、とりあえず保留袋に入れておくようにすれば、掃除の手が止まることはありません。 全体がスッキリした後に、ゆっくり時間を設けて選別してください。 ## 汚部屋掃除のコツ ![汚部屋掃除のコツ](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2025/09/22244509_s.jpg) 続いて、**汚部屋掃除のコツ**をお伝えします。以下の3点を意識してみてください。 - 手を止めない - 掃除は「上から下、奥から手前へ」 - 一気に片づけようとしない それぞれ、見ていきましょう。 ### 手を止めない 汚部屋掃除のような広範囲を掃除する際は、手を止めないように心がけましょう。**一度でも手を止めてしまうと、集中力が途切れてうやむやになりかねません。** 時間を決めて、その時間は集中するようにしましょう。 ### 「上から下、奥から手前へ」 掃除の基本的なコツとして「上から下、奥から手前」を意識しましょう。 ホコリは上から落ちてくるため、高いところの奥から、低いところへ移動する形で行うと、手間が省けます。 ### 一気に片づけようとしない 汚部屋になってしまう人の多くは、掃除に対して「面倒くさい」という気持ちが強いです。面倒くさいという気持ちを払拭するために、モチベーションの上がる**ルールを決めつつ、少しずつ片付けていきましょう。** おすすめのルールとして、以下をご紹介します。 - 片付けのゴールを設定する…例：ベッド周りだけを片付ける - 小さいところから片づける…例：小物だけを整理する - 片付けをしたご褒美を決めておく…例：片付けをしたら外食に行く - タイマーで掃除する時間を設定しておく…例：10分だけ片付けする 少しずつゴールを決めれば、達成感も感じやすくなりますよ。 ## 自分で掃除できない場合は汚部屋掃除代行業者へ依頼 ![自分で掃除できない場合は汚部屋掃除代行業者へ依頼](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2025/09/24723950_s.jpg) 汚部屋掃除は、かなりの時間と手間がかかります。いざ始めても、思うように進まないのが現実。 挫折を繰り返してしまう場合は、汚部屋掃除代行業者への依頼も検討してみてください。**専門業者へ依頼するメリットと費用相場**をご紹介していきます。 ### 汚部屋掃除代行業者へ依頼するメリット **汚部屋掃除を業者に依頼するメリットは、主に4つ**です。 - 最短即日に駆けつけてくれる - 不用品の処分や買取も可能 - スピーディーに掃除をしてくれる - ゴミの仕分けまでしてくれる - 秘密厳守で作業してくれる 業者に依頼すれば、掃除の面倒な手間は、すべて業者が引き受けてくれます。 プライバシーを遵守してくれるので、**「汚部屋が恥ずかしいから頼みづらい」などと気に病む必要もありません。** 片付けだけでなく、ハウスクリーニングや買取対応もしてくれるので、お得に、そしてすぐに綺麗な部屋で過ごせるようになるでしょう。 ### 汚部屋掃除を業者へ依頼した場合の料金相場 **汚部屋掃除の料金は、業者やゴミの量、部屋の大きさなどによって異なります。**おおよその目安は、以下のとおりです。 | 間取り | 料金相場 | | --- | --- | | 1R～1K | 30,000～90,000円 | | 1DK～1LDK | 50,000～200,000円 | | 2DK～2LDK | 90,000～300,000円 | | 3DK～3LDK | 150,000～500,000円 | | 4DK以上 | 220,000～600,000円 | 間取りではなく、以下のようなパックプランを利用すると、よりコストパフォーマンスがよくなるケースもあります。 | 軽トラック | 2トントラック（S） | 2トントラック（L） | | | --- | --- | --- | --- | | 処分費用 | 1～3万円 | 3.5万円～ | 5万円～ | さらに、**害虫駆除や特殊清掃などをオプションで追加することもできます。**希望を伝え、事前にしっかり見積もりを出してもらいましょう。 **汚部屋の掃除にかかる費用相場は、以下記事で詳しく解説しています。** 関連記事 [汚部屋掃除の料金相場は？費用を抑えるコツも解説 2024.07.08 2025.07.04 ![汚部屋掃除の料金がどのくらいかかるか悩む女性](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2024/07/pixta_66858574_M-300x140.jpg) ](https://one-up-life.com/dirty-room/dirty-room-cleaning-cost/) ## おすすめの汚部屋掃除代行業者3選 **おすすめの汚部屋掃除代行業者として、3社を紹介**します。 とくに汚部屋片付けで人気の高い業者を選定しました。 以下で特徴や料金などを紹介するので、それぞれを参考に、業者への依頼を検討してください。 ### ワンナップLIFE ![ワンナップLIFE](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2020/07/image10.png) **『[ワンナップLIFE](https://one-up-life.com/)』**は、部屋片付けから不用品回収、ゴミ屋敷の片付け、事業ゴミ回収など幅広いサービスを提供しています。 テレビや雑誌でも紹介され実績のある業者で、お得なパックプランも用意。部屋の片付けに関するアドバイスもしてもらえるため、これからきれいな部屋をキープしていけるようになるでしょう。 | サービス内容 | 不用品回収・ゴミ屋敷片付け・片付け・ハウスクリーニング | | --- | --- | | 料金目安 | パックプラン9,800円～ | | 対応エリア | 東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県 | | 受付時間 | 8:00〜24:00、年中無休 | | 支払い方法 | 現金、クレジットカード | | その他 | WEBを見たと伝えるだけで5,000円OFF | ### 粗大ゴミ回収サービス ![粗大ゴミ回収サービス202406](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2019/12/48b307b146025d491b7cd347e3cdfe46.png) 『[粗大ゴミ回収サービス](https://eco-life-smile.com/)』は、多くのランキングサイトでの上位を獲得している口コミ評価も高い業者です。 それぞれのエリアに土地勘のある作業員を配置しているため、交通渋滞のある時間帯でも時間厳守で対応します。 **家電の高額買取も実施している**ので、リユースできそうなものがあれば相談してみましょう。 | サービス内容 | 部屋の片付け、ゴミ屋敷片付け、遺品整理、ハウスクリーニング | | --- | --- | | 料金目安 | パックプラン：9,800円〜 | | 対応エリア | 東京都、千葉県、埼玉県、神奈川県 | | 受付時間 | 8:00〜24:00、年中無休 | | 支払い方法 | 現金、クレジットカード | | その他 | リピーターは20%OFF | ### 粗大ゴミ回収本舗 ![粗大ゴミ回収本舗](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2025/09/SKH-1024x513.jpg) 『粗大ゴミ回収本舗』は、関東圏で不用品回収や片付け代行を行っています。 年中無休で、電話の対応時間も比較的長いため、忙しい方にも利用しやすいです。安心のパックプランも充実していて、汚部屋の掃除もお手の物です。 | サービス内容 | 不用品回収、お引越し、お部屋片付け、遺品整理、ゴミ屋敷清掃 | | --- | --- | | 料金目安 | 軽トラック：9,800円～ | | 対応エリア | 東京都、千葉県、埼玉県、神奈川県 | | 受付時間 | 年中無休24時間WEB受付、電話対応8:00〜24:00 | | 支払い方法 | 作業終了後現金払い、クレジットカード決済 | | その他 | 買取サービス、即日回収 | ## 汚部屋の掃除は業者にお任せ **汚部屋の掃除のしかたやコツを解説**しました。 自分で汚部屋を掃除しようとしても、なかなかスムーズには進まないもの。 **害虫駆除や脱臭・除菌などの専門的な作業もあわせて依頼できる、プロにお任せする**のが一番です。 『ワンナップLIFE』は、汚部屋やゴミ屋敷掃除にも対応しています。**処分する不用品が多い場合は、パックプランでの不用品処分も可能**なので、お得に整理できるでしょう。 もし、汚部屋の掃除のしかたに悩んでいましたら、まずはお気軽にご相談ください。 [![無料で見積もり相談する](https://one-up-life.com/wp-content/themes/one_up_life/assets/images/post-detail/estimate-cta.png) ](https://one-up-life.com/estimate/) ## Topics **カテゴリー:** [汚部屋の片付け・清掃](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/wp-mfa-exports/taxonomy/category/dirty-room.md) **タグ:** [汚部屋](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/wp-mfa-exports/taxonomy/post_tag/e6b19ae983a8e5b18b.md), [片付け](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/wp-mfa-exports/taxonomy/post_tag/e78987e4bb98e38191.md)