--- title: 服の断捨離のコツを徹底解説｜迷わず捨てる基準と処分方法まで紹介 date: 2022-12-28T13:57:18Z modified: 2026-01-07T14:03:20Z permalink: "https://one-up-life.com/decluttering/decluttering-clothes-tips/" type: post status: publish excerpt: "" wpid: 14274 categories: - 断捨離 tags: - ゴミの処分 - 不用品の処分 - 整理整頓 - 断捨離 - 汚部屋 - 汚部屋の片付け - 片付け方法 - 部屋片付け featured_image: /wp-content/uploads/2022/12/32837446_s.jpg featured_image_alt: 断捨離する服は基準を設けて分けることが最大のコツ author: 栗田 --- 本記事では、服を断捨離するときのコツをご紹介します。 クローゼットの中がごちゃごちゃしていて、**結局いつも同じ服を着ていませんか？** - お気に入りだったから… - 高かったから… - 痩せたら着られるはず… など、服を捨てられない理由はたくさんありますよね。 ただし、**服の断捨離は、ただ捨てる作業ではなく、今の自分に合った暮らしを整える第一歩**です。 本記事では、**後悔しない判断基準や効率よく進めるコツ**をまとめました。断捨離後の服の処分方法にも触れていますので、ぜひ参考にしてください。 ## 服を断捨離するメリット ![服を断捨離するメリット](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2022/12/22618299_s.jpg) 服の断捨離をしたいと思っても、ついつい後回しにしている方は多いのではないでしょうか？ しかし、クローゼットの**服を断捨離することには多数のメリット**があるのです！ 面倒で断捨離なんていいか…と思っている方もぜひご一読ください。 ### お金の節約になる 服の断捨離をすると、**お金の節約になります。** 断捨離をすると、似たようなデザインの服が複数あることがわかったり、購入したことすら忘れていた服が見つかることも！ クローゼットの現状を把握すると、**自分に本当に必要な服がわかる**ため、**無駄買いを防げます。** また、着ない服を売れば臨時収入につながるのも服の断捨離の嬉しいメリットです。 ### コーディネートで悩まなくなる 服を断捨離すると、クローゼットがスッキリし、**コーディネートで悩まなくなるのもメリット**です。 断捨離をすると、**本当に着る服だけが手元に残る**ため、コーディネートがパッと決まります。 また、服を整理整頓することで、必要な時に必要な服をさっと取り出せるので、バタバタしがちな**朝をゆっくり過ごす**ことができるようになりますよ！ ### お気に入りの服を良い状態で保管できる クローゼットの服を断捨離すれば、**お気に入りの服を良い状態で保管**できます。 クローゼットが服で溢れている方の中には、大切な服が虫に食われた経験がある方もいらっしゃるかもしれません。 クローゼットやタンスの中は通気性が悪く、暗く、虫や害虫が好む場所のひとつ！ 服が多いと、**虫にとっては絶好のすみか**になってしまうのです。 しかも虫の中には、服を食うだけでなく、**人間に害を与える虫もいる**ため、健康への影響も懸念されます。 しかし、クローゼットの中を断捨離してスペースに余裕ができれば、通気性が良くなり虫の発生リスクが下がります。 部屋に発生する虫については[**「汚部屋に発生する虫10選！【ムシ画像なし】**](https://one-up-life.com/column/dirty-room-insects/)」の中で、詳しくお話していますので、ぜひあわせてご覧ください。 ### 気持ちがリフレッシュする 服の断捨離をすると、**気持ちがリフレッシュします。** クローゼットの中が片付いていないと、毎回開けた時に**なんとも言えない気持ち**になりませんか？ しかし、整理されたクローゼットは、見る度に清々しい気持ちになり、**気分良く一日をスタートできますよ。** ### ”気”の巡りがよくなる **服を断捨離すると「気の巡りがよくなる」**とも言われています。 着ていない服や傷んだ服が溜まったクローゼットは、視覚的な圧迫感だけでなく、**探している服が見つからないストレスと隣り合わせ。** 一方、不要な服を手放すと、空間に余白が生まれます。風通しのよい空間が生まれれば、気分が明るくなって前向きな行動につながるでしょう。 また、今の自分に合う服だけを残す行為は、**過去への執着を整理し、生活の軸を「現在」に戻すきっかけ**にもなります。 物理的に環境を整える行為は、心身ともに良い効果が期待できるのです。 断捨離のメリットは、以下の記事で詳しく解説しています。 関連記事 [断捨離のすごいメリット7選【デメリット・コツ・業者の料金】 2022.11.30 2025.07.04 ![](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2022/11/23093685_s-300x140.jpg) ](https://one-up-life.com/decluttering/decluttering-merit/) ## 断捨離する服は基準を設けて分けることが最大のコツ ![断捨離する服は基準を設けて分けることが最大のコツ](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2022/12/32837446_s.jpg) 服の断捨離を成功させるには、**あらかじめ基準を設けて分けていく**のが最大のコツです。 - 今の自分の好み・ライフスタイルに合っているか - 現在の体型・サイズにフィットしている - コーデが偏っていないか - 最近も着用しているか - 生地の傷み・汚れ・毛玉がないか - 「買っただけ」で一度も着ていない服ではないか 上記のような基準を、それぞれチェックしていきましょう。 ### 今の自分の好み・ライフスタイルに合っているか 服の断捨離は、「今の自分」に合っているかを基準にするのが大前提です。 以前は好みだったデザインでも、**年齢や生活環境の変化によって違和感を覚える**ケースは少なくありません。 たとえば、在宅ワークが増えたのにフォーマルな服ばかり残していたり、子育て中なのに動きにくい服を取っておいたりすると、実際に着たい服の邪魔になるでしょう。 現在の仕事や休日の過ごし方、外出頻度から「**この服は今の生活で本当に着るか**」を考えていけば、必要な服と不要な服が判断しやすくなります。 ### 現在の体型・サイズにフィットしているか **体型は年齢とともに少しずつ変化します。** 体重に変化がある場合だけでなく、変わらないように見えても腰やウエスト周りなどは変化していくもの。 **「ダイエットできたら着られるから」「以前は似合っていると褒められたから」**などの理由だけで保管している服は、結局そのまま着ないままになりがちです。 サイズが合わない服は、**着用時のストレスだけでなく、姿勢や見た目の印象にも影響**します。今の体型で無理なく着られる服だけを残せば、クローゼットの実用性が大きく向上するでしょう。 ### コーデが偏っていないか 服が多くても、組み合わせが限られていると着回しは難しくなります。特定の色や形に偏っていると、**単体では気に入っていても出番が少なくなっている**はず。 トップスとボトムスを実際に組み合わせてみて、複数のコーディネートが組めるかを確認してみましょう。着回しできない服は、手放す候補として考えるのが現実的です。 ### 最近も着用しているか **服の使用頻度は、断捨離のわかりやすい判断基準**になります。 目安として、**1年以上着ていない服は今後も着る確率が低い**と考えられます。 昨シーズン一度着なかった服を改めて振り返ってみると、**着心地が悪かったり好みが変わっていたりする**のではないでしょうか。 ### 生地の傷み・汚れ・毛玉がないか **見た目の状態も、服を残すかどうかの重要なポイント**です。 色あせ・シミ・ほつれ・毛玉などが目立つ服は、着用回数も自然と減っていきます。部屋着にすればいいと残していても、**生活の質も気分も下がるばかり**です。 補修やクリーニングで改善できない場合は、処分を検討するとよいでしょう。状態の良い服だけを残していると、クローゼット全体の印象も整います。 ### 「買っただけ」で一度も着ていない服ではないか **タグが付いたまま、もしくは袋に入ったままの服が、クローゼットの中に埋もれていませんか？** 購入時は気に入っていても、実際に着る機会がなかった服は、今後も出番がない確率が高いでしょう。 再度試着してみて違和感があったり、着用シーンが思い浮かばなかったりする服は、キレイなうちに売却や譲渡を検討するのをおすすめします。 ## 服の断捨離が効率よくなるコツ ![服の断捨離が効率よくなるコツ](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2022/12/ad51adaefec550e49fcc30feebbaac65-1024x576.jpg) クローゼットの服を断捨離するメリットはご理解いただけたはずです。 ここでは、**服の断捨離をするコツ**をご紹介します！ ### すべての服をクローゼットから出す 服の断捨離をする時は、まずは**すべての服をクローゼットから出す**のがポイントです。 これによって、自分が持っている**服の枚数や内容を正確に把握**することができ、断捨離をする準備が整います。 さらに、一度クローゼットから出すと**、片付けざるをえなくなる**ため、断捨離が一気に進みますよ！ ### 時々着るもの・部屋着から捨てる 服の断捨離を効率よく進めるには、以下に挙げられるような**毎日は着ないが何となく残している服**から見直していきましょう。 - デザインがそれほど好きではない服 - 以前は外出着だったが今は部屋着に降格した服 - もらったものの好みに合わない服 - セールでまとめ買いして惰性で残している服 など 上記のような服は、着てはいるものの満足度が低いのが共通点。処分しても生活への影響が少ないため、断捨離の第一歩として取り組みやすいでしょう。 ### 特定の時に着る服から捨てる 使用頻度が低い特定の場面専用の服も、断捨離を進めるうえで見直しやすいポイントです。 冠婚葬祭用の服は、着用頻度が少なくても残しておきたいところではありますが、**いざ着ようとした時にサイズが合わないのであれば意味がありません。** デートや特別な日に着るいわゆる勝負服も、年齢やライフスタイルの変化で出番がなくなるケースが多いでしょう。 **着用間隔が少ない服は体型変化や流行の影響を受けやすい**ので、着られなくなっているものは整理対象にするのが得策です。 ### 残す服の枚数を決める 服の断捨離は、**残す服の枚数を決めてしまうとスムーズ**です。 シーズンごとに毎日違うトップス・ボトムスを着たとしても、**54着あれば十分！** これにプラスして、フォーマル、冠婚葬祭用の服を数枚残しましょう。 これ以上は、**持っていても着ない可能性が高い**ため、手放すのが服の断捨離のコツです。 残す枚数を頭に入れておけば、いざ**断捨離する時に迷いが生じにくい**ため、ぜひ覚えておきましょう。 ### 売れる服か捨てる服かを分別する 断捨離で手放すと決めた服は、さらに**売るか捨てるか決めましょう。** と言っても、売れる服は極めて限定的です。 元値が高かった服でも、**一度着ればUSED**で、価値は一気に下がってしまうもの。 しかし、以下の服は売れる可能性が高いでしょう。 - ブランドの服 - タグがついたままの未着用の服 - 状態が良いシーズンの服 これ以外の服は、売れないか、**売れても数十円、数百円の可能性**が大です。 売るための労力と秤にかけると、処分した方がよいこともあるでしょう。 ### 捨てる服は一度に処分する **捨てる服は、一度に処分する**のが断捨離を成功させるポイントです。 そのうち処分するから、とクローゼットに入れておくと、**そのままタンスの肥やしになってしまう**ことも！ 量が多いと、一度に処分するのは大変なこともありますが、**捨てると決めたらすぐに処分**しましょう。 この後、断捨離した服を捨てる方法をご紹介するのでぜひ参考にしてください。 ## 断捨離した後の服を処分する方法 ![断捨離した後の服を処分する方法](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2022/12/a5db3162766eedf34a0104c01f47062a.png) ここでは、**服の断捨離で出た服を処分するための方法**をご紹介します。 ### 燃えるゴミとして処分する 断捨離後の服は、多くの自治体で「燃えるゴミ」として処分できます。特に、汚れや破れがあり再利用が難しい衣類は、この方法が現実的です。 ただし、一度に大量に出す場合は、**資源ゴミや古布回収として分別を求める自治体**もあります。 量に関係なく古布回収を義務づけているケースや容量・回収頻度を定めている地域もあるため、**事前に自治体の分別ルールを確認し、規定に従って処分**してください。 ### ゴミ処理施設に持ち込む 断捨離した服は、**各自治体のゴミ処理施設に直接持ち込む**ことでも処分可能です。 ただし、服が大量にある場合や、ゴミ処理施設が遠い場合は、車がないと難しいのがデメリットと言えるでしょう。 また、多くのゴミ処理施設は、**受付が平日の夕方まで**。時間の都合がつかないと利用できませんね。 車がない、**多忙で時間の都合がつかない方は他の方法がおすすめ**です。 ### 寄付をする まだ着用できる服は、寄付という形で手放す方法もあります。 代表的な寄付先として、以下が挙げられます。 - 国内外の支援活動を行う「[日本救援衣料センター](https://www.jrcc.or.jp/)」 - リユースを通じて社会貢献につなげる「[ワールドギフト](https://world--gift.com/)」など 寄付先ごとに受け入れ可能な衣類の条件が異なり、**状態の悪いものや下着類が対象外になるケースも**あります。また、送料は自己負担となる場合が多いため、**内容や条件を確認したうえで利用**してください。 ### リサイクルショップでの買取で処分する リサイクルショップでの買取は、まだ着られる服を現金化できる処分方法です。 以下のような大型店では、ノンブランドからブランド品まで幅広く取り扱っており、季節や状態によってはまとめて買い取ってもらえます。 - トレジャーファクトリー - セカンドストリート ただし、着用感が強いものや流行が大きく過ぎた服は**値段がつかないケースも少なくありません**。 ときには、まったく価値がなく、引き取り不可となり処分できないことも。 買取価格は高くなりにくいため、**「処分ついでに少しでもお金になればよい」と考える場合に向いている方法**です。 ### ネットで売って処分する フリマアプリやオークションサイトを利用して売却するのも一つの手。着用頻度の少ないものやブランド品などは、需要が合えばリサイクルショップより高値になる可能性もあります。 ただし、**写真撮影や説明文の作成、発送作業など手間がかかる**点は念頭におきましょう。 また、**必ず売れるとは限らず、なかなか断捨離につながらない**ケースも考えられるため、引越しの退去日などで日程が限られている時には、他の方法も検討しておく必要があります。 ### 衣類回収サービスを利用する 断捨離で出た服は、**衣類回収サービスを利用して処分する**ことも可能です。 衣類回収サービスには、大きく分けて以下の２つがあります。 1. 自治体の衣類回収サービス 2. 販売店の衣類回収ボックス 自治体の衣類回収サービスは、**市役所等で不要な衣類を引き取るサービス**です。 ただし、あくまでリユース目的なため、寄付同様、**状態が悪い服は引き取ってもらえない**可能性が高いでしょう。 販売店の衣類回収ボックスは、ボックスに不要な服を入れたり、店頭で引き取ってもらうサービスです。 ただし、ユニクロのように**自社アイテムしか引き取ってもらえないブランドもある**ため、事前に確認が必要です。 ### 不用品回収業者に依頼する 断捨離で出た服を処分するには、**何かと労力が伴う**ものです。 家族全員分の服を断捨離したり、クローゼットの中を一掃すれば、服は大量になり、**自力での処分はさらに大変**に！ しかし、不用品回収業者であれば、**電話一本で駆けつけて服を回収・処分**してくれます。 ただし、断捨離時に少量の服だけを回収してもらう際は、割高となってしまうデメリットもあります。 他に処分したい不用品が多ければ、まとめて回収してもらうのがおすすめです。 ## 衣類の処分方法ごとの料金相場 ![衣類の処分方法ごとの料金相場](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2022/12/32276333_s-1.jpg) では、**衣類の処分方法ごとの料金相場**を見ていきましょう。以下の表を参考にしてください。 | 処分方法 | 費用相場 | | --- | --- | | 燃えるゴミ | 無料 | | ゴミ処理施設 | 0円〜数百円／kg（最低料金100〜300円程度） | | 寄付 | 無料〜1,500円程度（主に送料負担） | | リサイクルショップ | 1点：数十円〜500円前後／ブランド品は数千円〜 | | ネットで売却 | 売却価格 − 手数料約10％ − 送料 | | 衣類回収サービス | 無料〜3,000円程度 | | 不用品回収業者 | 袋回収：3,000円〜15,000円／軽トラ積み放題：1〜3万円 | **無料で捨てられるのは、自治体での回収。**寄付は送料がかかるケースが多いですし、売却は、**手数料や送料分を加味した価格設定にしないと赤字になりかねません。** もし、大量の服を断捨離する場合や服以外にも不用品を整理したい場合は、不用品回収業者のパックプランが、コストパフォーマンスの高い方法と言えます。 大量の不用品でも分別や搬出が不要で、希望の日時にトラックに積み込んでもらうだけ。 買取に対応している業者であれば、買取額を回収費用に充当できるので、**満足度のいく断捨離がかなう**でしょう。 ## 断捨離した服の処分に業者がおすすめの理由4選 ![断捨離した服の処分に業者がおすすめの理由4選](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2022/12/32556464_s.jpg) ここでは、**服の断捨離で業者を利用するのがおすすめの理由**をご紹介します！ ### 自分の好きなタイミングで断捨離の服を処分できる 不用品回収業者は24時間・365日対応しているところが多く、なかには**数十分で駆けつけてくれる業者**も！ そのため、**自分の好きなタイミングで断捨離の服を処分**することが可能です。 ゴミの回収日を待ったり、持ち込む必要がないのは嬉しいですね！ ### 服以外のものも一緒に回収してもらえる 不用品回収業者は、**服以外のものも一緒に回収してもらえる**のもおすすめの理由です。 クローゼットの中が綺麗になると、家の他の箇所も気になるもの。 服の断捨離をする機会に、**これまで捨てたくても捨てられなかったもの**を回収してもらいましょう。 大きな家具や、不要になった勉強机、ピアノなど、**自力では処分が難しいもの**も、業者を利用すれば一度で片付きますよ！ ### 買い取りをしてくれる業者もある 不用品回収業者の中には、**買い取りサービスを実施している業者**もあります。 状態の良い服は引き取ってもらえるため、リサイクルショップに持ち込む手間や、ネットオークションに出品する手間が省けるでしょう。 ただし、**すべての業者が買い取りを行っているわけではない**ため、事前に確認しましょう。 ### 部屋の片付けや掃除も依頼できる 不用品回収業者は、不用品の回収以外にも、**部屋の片付け代行や掃除にも対応**しています。 服の断捨離は比較的簡単ですが、**部屋全体を断捨離するには時間と労力が必要**です。 しかし、業者であれば、汚部屋レベルであっても、1日で断捨離・片付け・掃除をしてくれて、部屋が見違えますよ！ 部屋の断捨離には、**服の断捨離以上のメリットがある**ため、ぜひこの機会に部屋の断捨離にトライしてみてはいかがでしょう？ 断捨離の効能については、「[**断捨離のすごいメリット7選**](https://one-up-life.com/column/decluttering-merit/)」の中でチェックしてみてくださいね！ ## 服の断捨離はコツをつかめばスムーズに ![服の断捨離はコツをつかめばスムーズに](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/2022/12/1438d4ca4831ec89b43681ea2b860cb9.jpg) **服を断捨離する際のコツや費用相場などをご紹介**しました。 服の断捨離は、クローゼットを片付けるだけでなく、日々の選択や気持ちを軽くしてくれる行動。**コツをつかんで、ワンランクUPした日常を手に入れましょう。** もし服の量が多い場合や、部屋全体の断捨離を成功させたい場合は、不用品回収業者を検討してみてください。 『[ワンナップLIFE](https://one-up-life.com/)』は、パックプランを豊富に揃えているので、時間や労力を抑えつつ、服や服以外の不用品も一気に断捨離できます。 見積もりは無料なので、気軽に相談してみましょう！ ![CTA Banner](https://one-up-life.com/wp-content/themes/one_up_life/assets/images/post-detail/cta-banner.png) [](tel:0120587383) [](https://one-up-life.com/estimate) [](https://line.me/R/ti/p/@654mvyty) ## Topics **カテゴリー:** [断捨離](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/wp-mfa-exports/taxonomy/category/decluttering.md) **タグ:** [ゴミの処分](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/wp-mfa-exports/taxonomy/post_tag/e382b4e3839fe381aee587a6e58886.md), [不用品の処分](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/wp-mfa-exports/taxonomy/post_tag/e4b88de794a8e59381e381aee587a6e58886.md), [整理整頓](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/wp-mfa-exports/taxonomy/post_tag/e695b4e79086e695b4e9a093.md), [断捨離](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/wp-mfa-exports/taxonomy/post_tag/e696ade68da8e99ba2.md), [汚部屋](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/wp-mfa-exports/taxonomy/post_tag/e6b19ae983a8e5b18b.md), [汚部屋の片付け](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/wp-mfa-exports/taxonomy/post_tag/e6b19ae983a8e5b18be381aee78987e4bb98e38191.md), [片付け方法](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/wp-mfa-exports/taxonomy/post_tag/e78987e4bb98e38191e696b9e6b395.md), [部屋片付け](https://one-up-life.com/wp-content/uploads/wp-mfa-exports/taxonomy/post_tag/e983a8e5b18be78987e4bb98e38191.md)